המגזין

דיכאון קל הוא מצב שהרבה אנשים מתמודדים איתו, לפעמים בלי אפילו להבין שזה מה שקורה להם. זו לא רק עצבות – זו תחושה מתמשכת של עייפות, חוסר מוטיבציה, קושי להתרכז,

כולנו מכירים את הרגע הזה. יום ארוך, לחץ בעבודה, עייפות מצטברת, וכל מה שמתחשק לנו זה להתנחם בקופסת גלידה או בחטיף שוקולד מפתה. הרצון הזה לאוכל "מנחם" הוא לא מקרי,

בשנים האחרונות תופס ויטמין D מקום מרכזי בשיח הבריאותי ואין ספק שיש לכך סיבה טובה ביותר. מדובר באחד הוויטמינים החשובים ביותר לתפקוד הגוף, כאשר הוא מעורב במאות תהליכים ביוכימיים חיוניים

הקשר בין דיכאון, חרדה והזעה מוגזמת הזעת יתר, המכונה גם היפרהידרוזיס, יכולה להיות סימפטום של מגוון מצבים בסיסיים, כולל בעיות בריאות נפש כמו דיכאון וחרדה. מחקרים הראו שאנשים שחווים רמות

הפרעת התנגדות מתריסה, או בשמה המוכר ODD (Oppositional Defiant Disorder), היא הפרעה התפתחותית נפוצה יחסית בקרב ילדים ומתבגרים. מדובר בדפוס התנהגות שכולל התנגדות עיקשת, מרדנות וסרבנות כלפי דמויות סמכות. כהורים,

כולנו חווים רגעים קשים בחיים, אבל לפעמים אירועים מסוימים משאירים חותם עמוק שקשה להשתחרר ממנו. הפוסט-טראומה, או בשמה המקצועי PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), היא תופעה שמשפיעה על חייהם של רבים

טראומה היא חוויה מורכבת שיכולה להשפיע עמוקות על חיינו, גם שנים רבות לאחר האירוע המקורי. לעתים, אנחנו נושאים את משקלה של הטראומה מבלי להבין מה בדיוק קורה לנו או מדוע

לא פעם אנחנו שומעים את המונח פוסט טראומה (PTSD), אבל האם אתם מכירים את המושג "פוסט טראומה מורכבת"? מצב זה, שזכה להכרה רשמית רק בשנים האחרונות, משפיע על חייהם של

כולנו מכירים את התחושה הזו – הלב פועם בחוזקה, הידיים מזיעות, וראשנו מתחיל לעבוד בקצב מואץ. לחץ, מתח או בשמו המקצועי – סטרס – הוא חלק בלתי נפרד מהחיים המודרניים.

דמיינו לרגע: אתם מספרים למישהו קרוב על חוויה כואבת שחוויתם, ובמקום אמפתיה אתם שומעים: "אתה סתם מגזים, זה לא באמת קרה ככה", או "את תמיד עושה דרמה מכל דבר". אתם